О даче и здоровье
Дачный образ жизни свойственен сотням тысяч российских граждан. Любители активного отдыха массово отправляются то на ловлю рыбы в астрахани, то на свою дачу, не менее активно махая лопатами и перенося ведра воды на огород. Выкорчевывание пней, работа в саду и огороде и другие, типично дачные занятия, полезны только молодым и относительно здоровым людям. Которые как раз не сильно стремятся провести выходные вдали от благ цивилизации за сельскохозяйственными работами. А старшее поколение, привыкшее к тяжелому труду, спокойно относится к необходимости хорошо потрудится, чтобы осенью и зимой хорошо питаться продуктами, выращенными на собственных грядках. Труд помогает им сохранять бодрость духа и бороться с возрастом. Однако чрезмерные усилия на этом поприще могут оказаться не столь полезными. Медики рекомендуют ограничиться пассивным отдыхом на даче всем, у кого обнаружены хронические болезни, связанные с позвоночником, суставами и сердцем. Особенно это касается переноса тяжестей (включая ведро воды) и долговременного нахождения в полусогнутом состоянии, характерного для всех работающих на огородах. Если уж нужно перенести что-либо, возьмите тачку, в воду носите в двух ведрах сразу, уравновешивая нагрузку на позвоночный отдел. Все работы проводите только с утра, когда солнце еще не успело войти в полную силу. Не стоит выходить на поле в солнцепек – лучше поступить, как испанцы, практикующие сиесту с 13 до 17. В эти часы они отдыхают, пьют прохладительные напитки и разговаривают – жаркий зной не дает заниматься любой работой.Опубликовано: 15 мая 2013