Майские праздники: отдыхаем на полную
По мнению врачей-психологов, основная масса жителей мегаполисов, кроме последствий зимнего авитаминоза, получают также проблемы с нервной системой. Они являются следствием хронического недостатка сна, постоянных стрессов и выражаются в повышенной тревожности. Любой фактор может стать причиной развития неврозов. К примеру, лечение гайморита у детей или неожиданно заболевший зуб аккурат перед праздниками. В связи с этим врачи настоятельно рекомендуют на праздники не оставаться дома, просиживая выходные на диване или перед экраном компьютера, а отправляться на природу. Согласно проведенным опросам, многие россияне планируют воспользоваться длительным периодом выходных, чтобы сполна отдохнуть на природе. Диетологи предупреждают – не стоит слишком сосредотачиваться на шашлыках – это вкусное блюдо сильно нагружает почки, потому весьма желательно запивать сьеденное большим количеством воды и ограничить прием алкоголя. Легкий физический труд и прогулки на свежем воздухе, хотя бы в городском парке, очень хорошо сказываются на состоянии нервной системы, снимают напряжение. Это полноценный отдых, дающий заряд бодрости на следующие рабочие недели. Отключите телефоны, не отвечайте на электронные письма – оставьте время для себя и своей семьи. Майские праздники – прекрасное средство восполнения недостатков витаминов, пробелов в общении с подрастающим поколением. Так давайте же воспользуемся советом врачей и на время предадимся расслабляющему отдыху!Опубликовано: 30 апреля 2013